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rope jump - अक्सर लड़कियां या महिलाएं रस्सी कूदना बेहद पसंद करते हैं हम सभी ने अपने बचपन में रस्सी कूद खेला ही होगा सभी  देशो में लग भग सभी ने इस खेल को खेला हे।  रस्सी कूदना एक ऐसा खेल है जिसे लगभग हर लड़की ने रुचि के साथ जरूर खेला होगा ही होगा बचपन में खेले गए खेलों में हमें इतना मजा आता है कि आज भी हम हमारे बचपन के दिनों को याद करते हैं दोस्तों रस्सी कूदना एक तरह का व्यायाम होता है रस्सी कूदना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है आज हम इस पोस्ट के माध्यम से लड़कियों के 3 फायदे जो रस्सी कूदने के कारण होने वाले हैं उनके बारे में जानेंगे तो चलिए जानते हैं  rope jump  के फायदे। रस्सी कूद से लड़कियों के शरीर में 3 बड़े परिवर्तन. Weight control  rope jump  भारत की बात करें तो भारत में अधिकतर लड़कियां अपने वजन बढ़ने पर परेशान है कंट्रोल नहीं कर पा रही है अपने वजन को बढ़ने के लिए और रकम करना चाहती हैं तो ऐसी लड़कियों को रस्सी कूदना चाहिए हर दिन कम से कम 5 से 10 मिनट तक रस्सी कूदना चाहिए रस्सी कूदने से शरीर शरीर पर स्थिर बनी हुई चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है जिससे वजन कम होता है और